Cómo hacer una resolución de Año Nuevo adecuada para ti

Una vez más nos encontramos ante el giro del calendario hacia enero, lo que significa que puede que estés planteándote hacer algún propósito de Año Nuevo. Es completamente normal pensar en todas las cosas que quieres lograr el próximo año. Tener objetivos a los que aspirar es importante para avanzar en la vida. Sin dirección, tu vida se estancará y no tendrá dirección. No habrá chispa.

Pero solo pensar en una resolución de Año Nuevo no es suficiente. Es necesario desarrollar un plan de acción definitivo. Este plan se convierte en la guía paso a paso que te ayudará a lograr lo que deseas.

Para poner sus planes en el camino correcto, debe elegir el tipo correcto de objetivo. Las metas son bastante difíciles de alcanzar. Y estoy seguro de que terminaremos frustrándonos en el proceso de consecución de objetivos al no establecer el tipo correcto de objetivos en primer lugar. Por lo tanto, terminamos a la deriva sin rumbo porque no teníamos el punto de partida correcto.

Entonces, ¿cómo establece metas que ayudarán a que su resolución de Año Nuevo se haga realidad? Sobre todo, deben contener algunos elementos básicos.

Objetivos de resolución de año nuevo bien hechos

Se necesitan varios ingredientes clave para que su resolución de Año Nuevo tenga un buen comienzo.

se específico

En primer lugar, debe ser muy específico. La mayoría de las veces, nuestros objetivos son demasiado amplios. Hacemos declaraciones vagas como “Quiero estar en mejor forma”. ¿Qué aspecto tiene realmente? ¿Cómo sabrás que estás en mejor forma?

Una afirmación más definitiva sería: “Quiero perder 15 libras en 3 meses.

Al ser más específico, le da a su meta el componente de medición, que es otra parte clave del establecimiento de metas. El objetivo se puede cuantificar. Agregar estos valores numéricos no solo crea claridad, sino que hace que la meta sea calculable. Después de 3 meses, la báscula te dirá si has logrado o no tu meta de perder 15 libras.

¿Es siquiera factible?

Otro error común al establecer una resolución de Año Nuevo es que proyectamos demasiado de lo que podremos lograr. Estamos tan entusiasmados con la emoción del nuevo año calendario que nos hace no pensar con claridad. Declaramos que vamos a hacer algo, solo para darnos cuenta más tarde de que nunca será factible en primer lugar.

Habla de la posibilidad de alcanzar las metas. ¿Es lo que estás tratando de lograr incluso accesible?

Ahora ten en cuenta que los objetivos deben tener cierto nivel de dificultad. Es necesario hacer esfuerzos. Pero de 40 años. El anciano que nunca ha jugado fútbol americano en su vida y que dice que quiere ser mariscal de campo de la NFL está loco. Esta idea de una meta está simplemente fuera de alcance.

Además, probablemente ni siquiera sea relevante para lo que está pasando en su vida. La relevancia se refiere a si un objetivo vale la pena o no. ¿Es esto algo que realmente deberías estar haciendo? ¿Es este el momento adecuado o el lugar adecuado para que esto suceda?

Si eres un profesor de finanzas de la escuela secundaria, introducir a los estudiantes a la vida y la época de George Washington no sería un objetivo de clase relevante. En una clase de finanzas, un estudio detallado de su vida no enseñaría a sus alumnos como preparar un presupuesto mensual, como salir de deudas o la planificación de la jubilación. La relevancia es clave para establecer el tipo correcto de objetivos.

Tiempo lo es todo

Finalmente, su resolución de año nuevo debe tener un componente de tiempo adjunto. ¿Tiene una fecha límite o una fecha límite?

La persona de arriba que quería perder 15 libras fijó su fecha objetivo en 3 meses. Aquí es cuando quieren terminar y ver resultados. Establecer una fecha específica sirve como marcador de motivación en el futuro. Ayuda a crear un sentido de urgencia para hacer el trabajo. Todos los objetivos deben tener una marca de tiempo de finalización.

Consejos para las resoluciones de año nuevo

Personalmente, he hecho algunas resoluciones de Año Nuevo realmente buenas en el pasado y algunas que fueron horribles. Aquí hay algunas cosas que aprendí en el camino:

Evita sobrecargarte de objetivos

Establecer 20 objetivos para lograr en un año calendario es demasiado avanzado. Tendrá más éxito limitándose a 3-5. Esto le permite concentrarse más en cada objetivo. Y hace que el viaje para lograr cada objetivo sea más agradable.

Además, si alcanza todas sus metas antes de que finalice el año calendario, haga algunas más en ese momento.

Enfócate en más de un área de tu vida

Si desea establecer múltiples metas, no las agrupe todas en un área de su vida. Los objetivos de salud y estado físico son excelentes, y ahí es donde a menudo nos enfocamos en esta época del año. Pero, ¿qué pasa con tus metas en tu vida espiritual, tu carrera, tus relaciones personales o incluso tu actitud?

Todas estas son áreas valiosas de su vida que también necesitan atención especial. Si desea obtener más ayuda para establecer objetivos en estas áreas, haga clic en el enlace a continuación.

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Establece metas a corto y largo plazo

No hay nada malo con una meta de un año. Sin embargo, 365 días es mucho tiempo. Puede enfrentar el agotamiento si todos sus objetivos varían a lo largo del año.

Así que márcate metas intermedias (1 mes, 3 meses o 6 meses). Alcanzar estos objetivos a corto plazo te anima y te da un impulso de energía para conquistar los más largos.

Tener metas construidas una encima de la otra

En relación con el punto anterior, establecer un objetivo a corto plazo podría inspirarlo a intentar el mismo objetivo nuevamente durante un período de tiempo más largo. O puede agregar una nueva arruga para refrescar la lente y crear variedad.

Ayuda con el factor de accesibilidad que mencioné anteriormente. Cuando te das cuenta de que puedes hacer esto durante un mes, podrías terminar pensando: "Eso fue increíble... ¿puedo hacer esto por más tiempo?". »

Mézclalo todos los años

Puede ser tentador tratar de lograr el mismo objetivo año tras año. Para mí, realmente no es una resolución de Año Nuevo. Este no es un objetivo nuevo. Ya lo has logrado.

Si se siente obligado a hacer esto, al menos dele un nuevo giro: un ángulo diferente que le permita lograr algo nuevo con la lente. Acércate a él desde una perspectiva diferente para que agregue valor a tu vida.

Establece metas durante todo el año.

No hay nada mágico en una resolución de Año Nuevo. De hecho, la mayoría de las personas fracasan en las primeras semanas y se dan por vencidas. Otros logran las suyas y no hacen nada más el resto del año.

Es un error. El establecimiento de metas debe ser un esfuerzo de toda la vida. Sin ellos, estarás sin dirección.

Entonces, si falla en su resolución de Año Nuevo a principios de enero o febrero, simplemente vuelva a comprometerse con una nueva meta e inténtelo de nuevo. Si aprueba una resolución de seis meses, comience una nueva en julio. Haz una evaluación continua de tu vida y encuentra áreas en las que puedes mejorar. Puedes convertirte en la persona que siempre quisiste ser.

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Deja un comentario o responde una pregunta a continuación: ¿Cuál es tu proposito de año nuevo? ¿Has descubierto que tu vida parece desvanecerse cuando no tienes un propósito? ¿Cuál es la mejor resolución de Año Nuevo que has logrado?

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